francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 28-02-2014 19:24
Bonsoir,
Petite sortie ce matin sous la pluie avant d'allée au boulot, je suis resté sur les pistes cyclables tout a les bien jusqu'à 16 heures, le coup dur arrive, je me suis pris une palette Europe sur le pied aïe ! Aïe ça fait mal..  
Bon j'espère après une bonne nuit de sommeil ça ira demain. Parce que dimanche il y a le semi ...
Total de cette sortie à l'aube : 13,70km en 1h21 - 10km/h
Bonne soirée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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