soleia
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 éclaireur
|  Posté : 07-03-2014 19:13
Bonsoir,
C'était le printemps avant l'heure dans le Var  
Il fallait en profiter !!!
Ce matin, sortie de 50'31" pour 8,151 km à la base nature de Fréjus : parcours plat idéal pour le fractionné prévu : 3 x 1000 (5'33 - 5'22 - 5'06... un peu de mal sur le premier mais ensuite ok).
Ensuite, petit footing mode rando-course avec Petitrenardbleu : 1,962 km en 19'20.
Et ce soir, footing endurance avec lolorunning, parcours bitume surtout et une petite part de chemins : 9,631 km en 1 h 04'36".
C'était une bonne journée |
