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 propulseur
|  Posté : 10-03-2014 20:26
Bonsoir !!
Début de semaine ... petite sortie comme toutes (façon de parler) celles qui suivront, avec repos sportif total jeudi et vendredi.
Une grande boucle juste "derrière" chez moi pour ne pas trop m'éloigner car ce soir, je n'ai pas pris de frontale, et quel bonheur de courir en short et tee-shirt à 18h00 !
Un vrai temps de printemps !!
J'ai rechaussé mes Salomon X-Crossmax sorties du placard où elles hibernaient en attente de l'Eco-Trail ... entre autres.
Les jambes toujours un peu lourdes au départ, se sont allégées en cours de route, ce qui me fait dire que j'aurais bien poussé plus loin, mais dans le noir sans frontale, et puis j'ai dit, cette semaine est allégée ... donc ...
Au total de cette sortie de proximité: 13,20km - 1h22' - 6'12"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/458707190#
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
