rogers
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 13143 
 propulseur
|  Posté : 18-03-2014 17:26
Sortie bord de Marne et retour canal (pont de SARRY) soit 1 h 14 mn pour 13 km :
30 mn balade 3 X 10 mn (à 4 mn 35 s au km) récupération 2 mn entre et 10 mn de récupération
Il va falloir perdre mes 3 kg de trop....car c'était dure   |
