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Sorties du vendredi 21 mars 2014
soleia

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 éclaireur

  Posté : 21-03-2014 19:06

... donc moi c'était la séance que j'aime pas : 3 x 2000 m. La base nature est pratique pour ça car elle a une piste centrale qui mesure exactement 2 km. C'est moins monotone que 3 x 5 tours de stade
Bref séance difficile : 10'33 - 10'31 et 11'18 pour 2,1 km pour le dernier tour, un peu trop lent...
En tout : 1 h 14'17" pour 12 km.

Bonne soirée...




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