francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 23-03-2014 14:09
Bonjour,
Après le repas du club hier soir, je voulais me reposée ce matin mais cela ce n'est pas passé comme je voulais à 5h30 du matin mon interphone sonne, c'est un rêve ou quoi ? Et non 2ème sonnerie je reste au lit , si je savais le c... qui sonne à l'interphone à 5h30 j'aurai bien mis mon poing dans ça figure pour rester polie. Réveillé pour est réveillé je me suis mis à repasser !! Vers 8h direction la forêt pour dégourdir mes gambettes avant de rejoindre le club belle petite équipe ce matin au départ de Rougeau nous étions 18 coureurs, un peu frais ce matin mais un beau soleil, que de monde en forêt ,ils sont tous donner le mot pour allée courir.
Belle petite balade avec tous ces Schtroumpfs j'adore, pour moi la douleur à ma fesse est revenu ça ce n’est pas cool.
Total après cette belle balade : 22,61km en 2h20 - 9,7km/h
Bon dimanche à tous.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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