marie58
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 gniaqueur
|  Posté : 28-03-2014 18:05
re-coucou... 
j'ai eu la chance de ne pas travailler cet a-m, alors aussitôt rentrée du boulot à 13h30, j'ai sauté dans mon short et mon tee-shirt.... et direction le canal pour 1h30 de bain de soleil et de vent....!!!! Le bonheur, tout simplement... et une belle façon de commencer le w-e... 
34'48" endu + 3 x 10' à 85% avec 2' de récup entre (1km920;1km930 et 1km940) + 19'30" endu = 15,890 km en 1h30'18"...
Et j'ai enchainé ensuite avec les courses alimentaires.... ça c'était moins drôle mais au moins cela va m'éviter d'y aller demain...!!!!
Bonne soirée à tous  |
