Belon91
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 galopeur
|  Posté : 06-04-2014 20:16
Bravo Tayral d'avoir terminé courageusement, tu feras forcemment bien mieux la prochaine fois. J'ai remarqué quelques sorties inutiles courtes en plusse de ton programme, pour le plaisir ou arrondir le kilométrage. C'est à proscrire afin de garder un maximum de sens et de pèche dans ton entrainement. Par contre, tu peux faire de la grosse et bonne sortie longue, avec beaucoup de train dedans, c'est ça que le corps doit retenir en vue des marathons.
Au plaisir d'échanger avec toi là dessus, il y a beaucoup de choses à dire !!!
Repose toi bien et garde le cap, ça va le faire, bien amicalement, Laurent
L.Milleret |
