francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 23-04-2014 08:53
Bonjour,
6h debout vite en tenu, 6h30 me voilà partie cool il fait jours maintenant, petite virée en forêt ils n'y a personnes à cette heure bizarre non mdr ? Je suis contente les jambes vont bien toujours mal a la fesse mais ça va mieux, de jour en jour j'espère que ça va durer pour combien de temps !!
Total de cette sortie à l'aube : 14,30 km en 1h28- 9,5km/h
Bonne journée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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