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 propulseur
|  Posté : 24-04-2014 13:19
Bonjour,
Bon voilà , ça c'est fait .... petite sortie ce matin, dans la grisaille mais par une température très agréable.
Brève hésitation entre le vélo et la course à pied ... il faut quand même sortir un peu les runnings, qui depuis quelques temps, ont tendance à végéter dans le placard à chaussures ...
Il est vrai, qu'hormis mes soucis de chevilles, la motivation n'est plus vraiment là ... courir en souffrant pur me dépasser et aller toujours plus loin, oui ... courir en souffrant dès les 1ers hectomètres, ce n'est pas ce qui se fait de mieux et n'encourage pas à manger du kilomètre ...
Les prochaines échéances qui arrivent très vite, risquent d'être douloureuses ...
Au total de cette sortie "vacancière": 13,44km - 1h22' - 6'06"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/486109741#
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
