soleia
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 éclaireur
|  Posté : 04-05-2014 18:13
Je n'ai pas couru finalement vendredi, alors ce dimanche, j'ai fait un test vitesse improvisé sur 5 km, après 2 km d'échauffement avec Petitrenardbleu 
Je ne suis pas trop mécontente, à 7 jours du marathon : 5 km en 28'39 soit 10,46 km/h : ça me donne un repère pour ma course de dimanche prochain, un 10,25 km nature. J'avais mis 1 h 04 l'an dernier, alors je vais essayer de viser 1 h cette année 
Pas de courbatures, pas de douleur, donc les affaires reprennent leur cours
En tout : 7,246 km en 46'39" |
