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Séance de PPG... j'ai testé pour vous
soleia

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 éclaireur

  Posté : 20-09-2006 11:55

Nouvelle séance de PPG ce matin, découpée comme suit :

- échauffement pendant 10 mn à 9,7 km/h

- test sur 250 m (sans être à fond) en 59 secondes

- montées de genoux - talons fesse - alternance fréquence amplitude - foulées bondissantes - multibonds.

- récupération pendant 6 mn

- étirements.



Voiilà voilà

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)



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