francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 24-05-2014 18:18
Bonjour,
Pas trop envie de courir ce matin, coucher très tard petit resto à pizza paille avec des membres du défi hier soir, belle petite soir à refaire, ce matin aurais bien aimé reste sous ma couette. Allez Francine un petit coup de pied aux fesses et me voilà en tenu, partie pour aller rejoindre le club nous étions 8 courageux et que deux filles, que m’arrive t’il j’ai les jambes très lourde, je pense que le trail de la semaine dernière ma bien cassée surtout les marches, après quelques km je me sans de mieux en mieux alors je vais continuer ma sortie , j’ai de la chance pas de pluie juste au retour à la maison allée vite maintenant douche rendez vous avec les vététistes pas pour faire du vélo juste un bon repas chez notre amis Christian merci pour cette invitation , bon courage à vous pour demain , pour moi ça sera sortie longue avec le club .
Total de cette sortie : 17,01km – 1h40 – 10,1km/h ….
Bon week-end .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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