soleia
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 éclaireur
|  Posté : 22-04-2007 19:44
Ca fait plaisir de lire vos séances 
De mon côté, sortie un peu vallonée, je n'ai pas trop forcé en raison d'un ischio-jambier un peu douloureux 
==> 11 km en 1 h 13'38" (8,96 km/).
Ensuite, je suis repartie avec ma grande fille pour 2 km en 14'30 (8,28 km/h)
Chez nous il faisait bon à 17 h 30, j'avais attendu que la grosse chaleur de la journée soit passée |
