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 gniaqueur
|  Posté : 22-06-2014 12:03
hello tout le mon, bon courage à Pgaz et Stefasn 
retour de ma sortie semaine 4 avec 10x200 à 11,5 km/h et 100 m de récup, précédé de 3km d'échauffement...
retour au calme sur 3 km , soit 9 km en 59,23 mn
content de moi, car déjà chaud  et aucune douleur 
bon après midi à tous et pensée à ceux qui ne courent pas... |
