rogers
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 13143 
 propulseur
|  Posté : 26-07-2014 10:46
Bonjour à tous
Bonne course à nos compétiteurs
Je me suis levé ce matin trés tôt, du coup je suis parti courir à 6 heures pour une longue sortie.
L'air était plus respirable et à 7 heures, arrivé à SOGNY, j'ai décidé de faire du rythme durant 10 mn, agréables sensations 
Un peu plus tard j'ai remis cela en revenant le long de la MARNE.
Je suis arrivé chez moi à 7 h 58 mn pour une vingtaine de km, satisfait mais tout de même assoiffé car j'ai vidé la gourde 1 demi heure avant.
Bonne journée à tous |
