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 propulseur
|  Posté : 29-07-2014 14:27
Bonjour !!
Je profite que ma fille est partie chez une copine, hier soir et jusqu'à mercredi après-midi, pour partir plus tard ce matin, je me suis offert une petite grass'mat.
Je suis parti sans idée précise de la distance que j'allais faire, mais en prévision, j'ai pris ma ceinture avec mes 2 bidons de 600ml et un peu de ravito.
Bien mal m'en pris, car j'avais les jambes, et surtout la tête pour faire une grande boucle.
J'ai donc poussé un peu plus loin que prévu sur le même itinéraire que celui, pris en vélo, avec ma fille, jeudi dernier.
Bords de Seine, Andrésy, Conflans St Honorine, traversée du confluent Seine/Oise, forêt de St Germain, bref que du bon et de l'agréable, les jambes sont là mais la tête est ailleurs ...
Pas de bobo aux jambes, maintenant un peu de repos pour parfaire cette belle journée grise d'été !!
Au total de cette sortie "chuilasanlètre": 25,60km - 2h39' - 6'13"/km - +/-112m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/552191614#
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
