francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 04-08-2014 14:04
Bonjour,
Une semaine qui commence par terrible pour ma première journée de vacance il pleut heureusement que c’est une pluie fine. Rien m’arrête je pars quand même faire mon petit footing, je prends ma ceinture avec mes deux bidons d’eau parce que il fait 16° direction la forêt. Après les 72km de VTT hier mes jambes sont bien lourdes, mais je trouve que j’ai une bonne allure, je ne regarde pas mon GPS, je ne veux pas être déçu alors je cours, je n’arrête pas de boire pour une fois que je transpiré si si c’est vrais   !!!
Me voilà de retour chez moi stop mon GPS : 13,01km en 1h14 – 10,5km/h
Parcours :http://connect.garmin.com/activity/556892377#
Bonne journée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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