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 gniaqueur
|  Posté : 09-08-2014 14:21
bonjour à tous et à toutes amis sportifs !
je viens vous faire un petit résumé de ma semaine de reprise du travail en ambiance trêve estivale (voir le sujet consacré tout spécialement) course à pied.
lundi, ne connaissant pas encore mon plan d'entraînement, j'ai fait ma sortie longue normalement prévue le dimanche (1h10) et que je n'ai pas pu assurer.
mardi, début de la trêve de 2 semaines. au programme : n'importe quel sport mais pas de course à pied. je me suis donc rabattu par dépit sur 3/4 d'heure de rameur (10km)
mercredi même chose.
jeudi jour de repos.
vendredi, pour changer un peu, 1 heure de vélo en salle, soit 30 km roulés.
aujourd'hui, je vais fauter... mon fils de 6 ans qui vient tout juste d'avoir sa première paire de basket pour l'école me demande depuis ce matin d'aller courir avec moi. comment pourrais je décemment lui refuser ??? c'est pas humain ! et tant pis pour la trêve en tout cas pour aujourd'hui !
voilà voilà .
à bientôt et bon week-end à tous.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
