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 propulseur
|  Posté : 15-08-2014 14:50
Bonjour !!!
Bon OK, je n'aurais pas du courir aujourd'hui ... Pourquoi ? Ben parce que demain je vais me faire un "p'tit" semi dans le Nord ... mais la météo était engageante, et l'envie de ne pas courir seul (Francine est venue me rejoindre pour le semi de demain) dans ma forêt, trop grande ...
Donc à 13h00, nous sommes partis pour une petite heure et un petite 10km ...
Nos GPS respectifs (Garmin 310 XT) ont tous les 2 largement "merdoyés" et ont eu beaucoup de mal à capter les satellites, du coup, comme d'hab, la vitesse moyenne ne reflète pas la réalité ... car croyez moi, on s'est bien tiré la bourre, comme si nous n'avions pas de course demain ...
On va peut être le payer samedi à 16h00, mais bon, ça laissera un peu plus de chance à nos adversaires !!! lol
Aucune douleur au jambes, à cet instant précis je dirais que c'est de bonne augure ... mais demain ...
Au total de cette sortie "onsetirelabourre": 10,38km - 5'47"/km - 1h00' ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/565471635#
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
