riri17
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 Beer
|  Posté : 16-08-2014 19:23
Bonsoir,
Heu, Eric, tu sais quoi, tu as droit à une sortie bonus par semaine, donc on va dire que c'est celle d'aujourd'hui et que demain, tu peux faire ta sortie "mode Cyrano"!!!!
Pour moi, ça a été une sortie "torture": 1h45 dont 20mn - 15mn - 10mn à allure marathon et 5mn de récup'. Ben, dur-dur!!! En +, un copain du club est venu me rattraper à tout hasard et au lieu des 10,5km/h prévus, j'ai couru les 20mn à 11,5km/h - 12km/h; du coup après, difficile de reprendre mon souffle!!!!
La cheville n'a pas apprécié non plus. Donc glace + port de l'attelle. Pfffff! Quand cela va t-il enfin passer? Faut que je prépare Millau, moi!!!
Un clin d’œil à Maddie, en espérant la relire bientôt....
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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