francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 20-08-2014 10:57
Bonjour,
Sortie ce matin en compagnie de Suzanne et Bruno normalement hier il a fait une chute de vélo, je lui souhaite un bon rétablissement, 8h15 direction la forêt de Rougeau un peu frais ce matin 14°, nous avons fait que de papoter tout au loin du parcours ça fessais bien longtemps que nous n’avons pas couru ensemble il y avait beaucoup de chose à dire mdr … ça été très dur pour moi après les 66km de VTT hier j’avais les jambes bien lourd …
Total de cette sortie avec Suzanne : 13,61km en 1h28 – 9,3km/h
Parcours: http://connect.garmin.com/activity/569455037
Bonne journée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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