francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 21-08-2014 18:07
Bonsoir,
La pêche ce soir ! 
À coter d'hier j’avais les jambes bien lourdes, mais aujourd’hui j’ai retrouvé mes jambes de vingt ans, bon je rigole ! Je me santé mieux, partie pour faire que 10 km, comme j’avais une bonne allure j’ai décidé de continué un peu plus loin à travers la forêt, bon maintenant retour a la maison …
Total de cette sortie avec une belle allure : 14,56 km en 1h22 – 10,6 km/h
Parcours: http://connect.garmin.com/activity/570406640
Bon ce soir resto avec des amis
Bonne soirée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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