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 propulseur
|  Posté : 23-08-2014 19:03
Bonsoir !!!
Ouuulala ... j'ai bien cru que je n'arriverais jamais à extirper mon popotin du fond de mon canapé, où il était encastré depuis ce matin 10h00 ...
J'ai regardé le ciel bleu virer au blanc puis au gris ... et c'est bien sur, ce moment là que j'ai choisi pour enfin me bouger et aller faire une petite virer, qui bien évidemment a commencer sous une bonne drache, histoire de ne pas avoir trop chaud !
Je suis parti en me disant que j'allais faire une petite heure, au lieu de ma dernière grande sortie à J-7, mais au fur et à mesure que j'avançais, je me sentais de mieux en mieux avec de très bonnes sensations.
Finalement j'ai poussé plus loin mes investigations forestières pour finir sur une "presque longue" sortie.
Je me suis dit en rentrant que c'eut été dommage de rester devant la télé toute la journée !!
Au total de cette sortie "présolognaise": 20,49km - 2h00' - 5'51"/km - +/-110m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/571871424#
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
