francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 27-08-2014 09:58
Bonjour ,
Aujourd’hui c’était le grand jour pour tester mon genou après la chute de dimanche en VTT en forêt de Fontainebleau. Comme on dit ça passe ou ça casse, allée me voilà partie il fait bien lourd ce matin 16° je suis resté sur les pistes cyclables pour ne pas salir mes runnings pour samedi … Bien partir avec une belle foulée après 5 km pas de douleurs à mon genou, j’ai juste mal au bas du dos avec l’hématome ça m'a pas fait trop souffrir , j’ai gardé mon allure jusqu’au bout de ma sortie... Je suis contente je vais pouvoir courir les 100 km samedi et surtout retrouver les amis.
Total de cette sortie pour tester mon genou : 10,1 km en 56’14 – 10,7 km/h
Parcours: http://connect.garmin.com/activity/576051781
Bonne journée à vous toutes et tous.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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