stefasn
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 8114 
 gniaqueur
|  Posté : 09-09-2014 20:24
la grosse seance est passée ; la plus !!!! de l annee 
1 h 40 dt 3 x 20
sans ma montre magique .......
La 1 ere dans mes repéres 2 eme vent contre plus dure et 3 eme comme je peux
mais plutot moins eprouvante qur je ne je craignais
entre 17 et 18 kms
encore une longue et c est quasi pliée 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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