francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 13-09-2014 11:04
Bonjour,
Voilà c’est la reprise pour moi en course à pied, ça été très dur ce matin partie à 8h00 direction la forêt pas mal de monde ça se voit que c’est la prise pour tout le monde après 13km je suis allée rejoindre le club il y avait 12 courageux juste un petit tour avec eux et retour a la maison pour finir avec une petit chute a l’arrivée rien de grave … Maintenant direction Paris avec Nadia et Céline pour allée chercher leurs dossards pour la Parisienne et pour finir la journée ce soir repas club …
Total de cette sortie de reprise vraiment cool : 19,47km en 2h04 – 9,4km/h
Parcours : http://connect.garmin.com/activity/589161720
Bon samedi à tous.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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