marie58
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 gniaqueur
|  Posté : 11-10-2014 16:45
Bonjour ensoleillé de la Nièvre...
Ce matin, une sortie pour travailler les côtes, avec mon mari, dans les bois....
Total de la sortie : 4,740 km en 38'26" avec cinq fois la même côte à 10% entre 130 m et 140 m en 1', récupération en descente....
Les cuisses ont quand même un peu brûlé... mais cela m'a changé et c'est bon pour la musculation des quadriceps....!!!!
Excellente soirée à vous tous 
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