francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 30-10-2014 20:29
Bonjour,
J'y avais ! j'y avais pas , Je le sens ! je le sens pas aller c'est parti pour un petit tour avant de rejoindre le club , nous étions 6 coureurs ce soir , nous resterons sur la piste cyclable .
Je suis bien étonné ,je n'ai vraiment pas de douleur après le marathon de dimanche .
Total de cette sortie que j'ai bien ressenti dans mes jambes : 11,13km en 1h07 - 9,9km/h
Parcours: http://connect.garmin.com/activity/623303842
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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