rogers
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 propulseur
|  Posté : 22-12-2014 17:22
Merci TAYRAL,
Ces derniers temps j'ai tendance à me lever très tôt (4 h 30 5 h 5 h 30  ....), même si courir la nuit ne me déplait pas, 'surtout depuis que mon gendre ma 'offert une frontale, il m' est plus facile de faire du tapis surtout si je réalise des séances de rythme.
Je précise que sur mon tapis je ne peux pas faire de 200 voir 400 m car les temps de récupération sont trop cours, j'avoue que j'en fais trés rarement. (pas de possibilité de programme)
S'il est vrai que l'on transpire bien plus, on n'y gagne en vitesse car il n'y a ni dénivelé ni vent qui pourraient ralentir la vitesse.
Une chose est sûre j'ai moins mal au dos en me servant du tapis que lorsque je cours dehors. Et après ma séance de tapis je fais 4 mn de marche et 10 mn de vélo d'appartement (je ne fais pas lorsque je sors)
Les sensations sont meilleurs dehors, il n'y a pas photo. |
