francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 05-02-2015 21:25
Bonjour,
Ce soir ça sera juste une petit séance cool, pas trop le courage de sortir avec ce temps 1° en plus le vent dans le visage sa fait très mal, vraiment ça donne pas envie juste rester au chaud.
Allez Francine courage c’est parti pour une heure pas plus, depuis quelques jours les jambes tournent bien pas de douleurs nulle part, j’aurais pu aller même plus vite mais je me suis dit une séance cool alors cool Francine on verra demain.
Total de cette sortie les running fume : 10,24 km en 1h00 – 10,2km/h
Parcours : http://connect.garmin.com/modern/activity/690618169
Bonne soirée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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