rogers
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 13143 
 propulseur
|  Posté : 10-02-2015 12:06
Bonjour à tous,
Ce matin tapis :
- 3 km à 11 km/h
- 3 km à rythme (2 à 13 km/h et le troisième à 13,5 km/h)
- 2 mn 30 secondes à 9 km/h (récuppération)
- 3 km à rythme (2 à 13 km/h et le troisième à 14 km/h)
- 2 mn 30 s à 9 km/h
- le reste à 11 km/h (env 300 m)
Soit 10 km pour 50 mn
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