francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 10-02-2015 20:50
Bonsoir,
Hier cette une journée sans, après la séance en salle ma fait du bien un peu mieux dormi cette nuit
Aujourd’hui au réveil j’avais la pêche. en plus un super temps pour courir !
18h05 isabelle voulais courir avec moi pour la motivé, nous voilà parti sur les pistes cyclables, les conducteurs était un peu fou ce soir on a failli se faire renverser deux fois sur les passages piétons en plus , après avoir fait un petit parcours de 8km , avant d’aller rejoindre le club nous étions 7 ce soir et nous voilà reparti à travers la ville Savigny .
Je suis vraiment étonné j’avais les jambes légères j'aurais pu continuer encore, bon il faillait ramener Isabelle qui était super contente de cette sortie. Mardi on remet ça Isabelle !!!
Total de cette sortie je deviens coach cool : 15,27 km en 1h37 – 9,4km/h
Parcours : http://connect.garmin.com/modern/activity/694506931
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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