tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 10-02-2015 21:33
Bonjour,
Bravo à tous pour vos entrainements !
Ce soir séance fractionné en extérieur, 14.5km en 1h20 dont 2x6x45" rapide.
Ensuite direction la salle :
- 27min de vélo
- 12min d'attente (tous les tapis sont pris)
- tentative de test de fcmax, mais mauvaise idée après la séance de vma... A refaire plus frais !
- 20min de marche rapide sur tapis.
Ca suffira pour aujourd'hui !
Bonne soirée |
