francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 10-03-2015 21:25
Bonjour,
Après un jour de repos, il faut bien repartir un jour comme chaque mardi je serais accompagné de Isabelle et maintenant Céline ce joint à nous ça s’est super, ce soir ça sera un parcours très varié direction la forêt de Rougeau, il fallait que je fasse mes nouvelles chaussure pour l’éco trail ça arrive vite, une petite ballade entre les jonquilles ça fait bien plaisir de revoir des fleurs, pas le temps de faire un bouquet je suis le coach alors on court …. Après 7km nous voilà sur les pistes cyclables parce que la nuit tombe assez vite …
C’est bizarre après 14 km plus personne parle c’est normal docteur ?
Je suis contente de mes chaussures elles auront fait une belle petite sortie pour leurs première ballade !! Allez nous voilà arrivé au point de départ bravo les filles nous remettons ça mardi prochain !!
Total de cette sortie sans bouquet : 16,37km en 1h49 – 8,9km/h
Bonne soirée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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