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 gniaqueur
|  Posté : 15-03-2015 20:00
ravo a tous 
ce matin 10 kms ,( en commun avec un semi) 3 semis programmes ce dimanche ds un rayon de 80 kms ,,,,,,ca sent le marathon de ^parIS ,,,,,,,
J aurais pu etre aux anges avec mon chrono 49'35 ( un seul chrono sous les 50 depuis 18 mois !!!!!
mais il manque au mini 200 mètres voire plus d après les coureurs
mais sije suis sous les 51 ca me va tres très bien 
un v3 m a " obliger a finir les 3 derniers kilomètres sans relâcher
et cet après midi 1 ere manche du championnat de france de duathlon
( toujours aussi frisquet ....) ave les élites ç est du très gros ( champion de france de cross cours , championne de France 2015 du 3000 en salle , qui est de ma ville et quelques coureurs étrangers
c est un espagnol qui a gagné
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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