francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 03-05-2015 22:01
Bonjour,
- 9h30 Une sortie pluvieuse, sortie heureuse en forêt de Rougeau, nous sommes 17 personnes ce matin, rien nous arrêt quand c’est l’entrainement du club, il faut y aller !!
- Un grand merci à Claire d’être passé pour nous faire un petit coucou, récupère bien au plaisir de te revoir parmi nous.
- Allez ! Il faut partir pour combien de temps, je ne sais pas encore, ça papote dur ce matin nous sommes bien là pour ce faire plaisir avant tout et surtout sans oublier de se salir surtout aujourd’hui à voir les photos !!!
Apres le marathon de Sénart vendredi 42,195 km, Samedi 7,04 km et dimanche 15, 41km = 64,64 km en 3 jours !!!
- Retour à la maison trempé de la tête aux pieds vite à la douche bien chaude, un super weekend de trois jours à refaire avec plaisir.
Total de cette sortie sous la pluie ça ne change pas depuis 3 jours : 15,41km en 1h45 – 8,8 km/h
Bonne fin de journée à toutes et tous.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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