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 gniaqueur
|  Posté : 08-05-2015 21:54
Bonjour
Et bien bravo à nos compétiteurs et compétitrices du jour..... bravo Soleia, bravo RIri....
Pour moi une sortie ce matin à jeun avec ma copine Catherine que j'accompagne autant que possible sur son plan 5 km... 40 mn à 9 km / h...on y a rajouté 10 mn d'chauffement très lent, et 10 mn de retour au calme, soit un total de 8.4 km en 59 mn... une belle séance...
Et ensuite, la première plage de la saison, j'en ressors avec un très fort mal de gorge !!! pfff... je vais rester tranquille du coup ce week end, avant la reprise du travail lundi...
Bon week end... |
