francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 23-05-2015 18:54
Bonjour,
Voilà après 5 jours de repos parce j’avais mal aux deux talons à la suite de mon trail de dimanche derniers, j’ai encore mal juste au talon droit, mais ça va de mieux en mieux j’espère pourvoir faire le 24 heures le weekend prochain, petite sortie demain matin avec le club pour tester.
Ce matin j’ai été raisonnable je suis resté au lit, mais cette après –midi avec ce beau soleil je suis allé faire un tour de VTT jusqu’à la base de loisirs de Bois Le Roi.
Et ben oui il y a des gens qui se baignent, mais pas moi, c’était plus des enfants, que ça fait du bien de faire du sport, j’ai rigolé parce que il y avait un petit groupe de garçons en VTT aussi ,qui voulais faire une cours avec moi, et ben j’ai rien lâché ,après 6 km ils ont lâché prise à ces jeunes !!
Après une petite pause, boire un petit coup retour à la maison avant la pluie, le temps à changer.
Total de cette sortie que ça fait du bien : 50,27km en 2h33 – 19,6 km/h
Parcours :https://connect.garmin.com/activity/782403655
Bon samedi à toutes et tous.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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