marathonman52
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 gniaqueur
|  Posté : 23-05-2015 22:16
Bonsoir tout le monde ! Je vais essayer de prendre l'habitude de poster sur les fils du jour chaque soir, car jusqu'ici je ne le faisais pas...
Mea culpa !
Aujourd'hui, footing de 50' et 8.6 km parcourus.
Demain, sortie longue de 1h45 avec 50' à allure, pour ce début de prépa marathon du lac du der du 14/6. Je vais tenter les 12 km/h, pour avoir comme objectif fou de boucler ce marathon en 3h30.
L'année dernière j'ai fait 3h55 sur ce parcours, et j'ai gagné en vitesse depuis. À réfléchir... Et bien sûr demain ce sera en ambiance examen c'est à dire avec petit déjeuner sport ,et boisson sport dans le camel, ça m'avait bien réussi l'année dernière.
Bonne soirée à tous et bon week-end prolongé !!!
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
