francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 06-06-2015 19:29
Bonjour,
Depuis deux jours je vais en vélo au boulot hier avec la chaleur dur dur de pédaler, J’ai décidé l’aller accompagner Isabelle sur les 10 km de Melun hier soir, nous voilà partie il fait encore 32 degrés à 20h45 nous serons 500 participants à faire c’est 10km nocturnes, une organisation un peu bizarre cette année surtout pour la 2ème boucle, il y a des concurrents ils vont leurs manquer bien 2 km, Isabelle toujours aussi motivé, très sérieux et rien l’arrête nous voilà sur notre dernier tour avant de faire un tour de piste et franchir la ligne d’arrivée. Aller maintenant il faut rentrer à la maison en vélo et surtout avant la pluie chose faite.
Total de cette sortie vélo pour aller au taf : 17,81km en 54’45 – 19,5km/h
Total de cette sortie contente de t’avoir accompagné Isabelle : 10,17km en 1h06 – 9,2km/h
Total de cette sortie retour à la maison en vélo : 12,04km en 42,48 – 16,9km/h
Samedi entrainement avec le club sortie cool et détente nous serons 7 courageux ce matin
Les jambes un peu lourde ce matin, je pense que c’est un peu normal avec ce beau soleil il ne fallait pas ce privé d’une petite balade en forêt avec les copines !
Total de cette sortie ensoleillé : 13,07km en 1h26 – 9km/h
Bon week end Ă toutes et tous.
Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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