francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 09-07-2015 18:53
Bonjour,
Comme ma collègue a pris un grand week-end, aujourd’hui direction le boulot en vélo.
3h42 du matin un peu frais ce matin, bon pas le choix il faut aller bosser, je trouve que je vais plus vite à aller que pour le retour et en plus la semaine du matin commence à se ressentir.
Ça sera mon 4 jours de V.T.T avec 126,85 km, je vous donne des nouvelles de mon pied, plus de douleur, je marche mieux, je ne reprendrais pas encore la course à pied avant la semaine prochaine en plus en douceur.
Et demain je remets ça boulot en vélo, pour la dernière de la semaine, merci à Alain d’avoir réparé ma bécane, ça freine maintenant.
Total de cette sortie A/R boulot : 30,53km en 1h34 – 19,3km/h
Bonne soirée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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