francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 13-07-2015 10:59
Bonjour,
Je suis contente de ma matinée, j’ai commencé très fort :
- 30 minutes de repassage
- 1 heure de ménage
- 1 heure de nettoyage de mon V.T.T
- 1 heure de course à pied
- 15 sous la douche
- Le tout la pêche ce matin mdr !!
Après 3 semaines d’arrêt de course à pied, aujourd’hui c’est la reprise, je voulais tester mon pied, partie vers 8h50 personne dans les rues, ni dans la forêt mais je peux vous dire qu’il fait très lourd déjà 18 degrés. Je vais commencer par un petit tour cool sans forcer, après 4 km pas de douleurs mais c’est bizarre j’ai une petite gêne sous le pied, mais qui me fait pas trop mal.
Après tout ça, ça fait du bien de recourir un peu, surtout que j’avais les jambes super légères, je pense que ça vient de ma semaine de vélo.
Total de cette sortie ‘’ le pied quoi ‘’ : 10 km en 1h01 – 9,8km/h
Bonne journée à ceux qui bosse , aux autres aussi.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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