francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 14-08-2015 20:27
Bonjour,
Comme promis ce matin je serais en compagnie de Jean-Michel , il fessait encore bien lourd direction la forêt , nous avons croisé une flèche Norbert un petit bonjour et nous voilà reparti pour combien de temps nous savons pas trop Jean Michel tiens bien retour au terrain de boule 13,23 km une moyenne de 9,4km/h bravo Jean Mimi !! Un petit détour à la maison pour poser mon K - Way et prendre de l'eau et c'est reparti pour une petite balade les jambes tourne bien les côtes mon bien servie j'ai la pêche !!
Total de cette sortie vive les vacances : 24km en 2h20 - 10,3km/h
Comme hier ma 2ème sortie du jour ,ce soir je serai accompagné de ma copine Isabelle et il y avait les deux Martine !! Nous avons eux de la une fine pendant notre parcours !! Un petit délire pour prendre les photos un copine ?
Total de cette sortie cool : 10km en 1h09 - 8,7km/h
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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