marathonman52
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 gniaqueur
|  Posté : 08-09-2015 18:55
Bonjour tout le monde.
Ce midi, séance de vma 105% avec 2x 5x 200m en 38".
Séance difficile car pas de vma depuis 2 mois.
Total 7.76km en 48'09.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
