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 gniaqueur
|  Posté : 13-09-2015 19:30
Bonsoir
Que deux séances au lieu de 3 cette semaine selon mon plan...
Il était prévu 1h10 à 8.7 km/h, et comme d'habitude j'augmente les vitesses de 0.5 km / h. j'ai donc fait mes 1h10 à 9.2 km/h sur le bord de mer, après les orages monstrueux de ce matin... et avant els averses de l'après midi. Le retour a été un peu plus dur, à cause d'un très fort vent de face, mais de très bonnes sensations, notamment de l'entrainement accompli et d'un plan bien suivi....
Bravo à tous pour vos sorties, mention spéciale à Stefasn !
Bonne soirée... |
