Citation : Petitrenardbleu 

Véro, si je peux me permettre... On ne fait jamais d'étirement sur une blessure fraîche....
Fais attention à toi.... Mets du chaud (pas du froid, j'insiste... C'est musculaire et pas tendineux...), et quand tu marcheras normalement, alors oui entretien et affine par des étirements doux et progressifs....
Tout cela je te le dis après presque 1 an et demi de soins kiné suite à ma tendinite du sus-épineux... et tout ce qu'ils ont eu le temps de m'apprendre...