francinedefi
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 15344 
 propulseur
|  Posté : 08-10-2015 09:58
Bonjour,
Allez faut y aller pas trop motivé ce matin !! un coup que la machine est chaud ça va mieux .. Partie il fessait bien noir sur les pistes cyclables une petite virée ensuite en forêt , surprise ce matin il y avait beaucoup de monde pour les champignons ! Après 10km , Il faut penser à rentrer Francine tu taf aujourd'hui , dommage j'étais bien en forêt .....
Total de cette sortie agréable : 15,33 km en 1h29 - 10,3km/h
Bonne journée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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