marathonman52
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1271 gniaqueur
| Posté : 31-03-2016 19:20
Bonsoir !
Ce matin, bonne séance de 6x 2000m à allure 100km, soit entre 10.5 et 10.8
Impeccable !
Prochaine sortie dimanche, sortie longue de 5h15 en rando course. 40'course allure 100, 5' marche.
Bonne soirée !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |