francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 08-05-2016 18:24
Me revoilà ,
Aller direction Cerny (91) pour aller faire le Trail des Sangliers !! Nous étions 7 du club ce matin pour faire 22 km un parcours avec trois belles côtes en plus cette année nous avons eu un temps idéal même un peu chaud 20° , pour pas changer notre Gégé monte sur la première place du podium , Edith tu peux être fière de toi aller au bout de cette aventure sans entraînement bravoooo !!
Merci aussi aux trois supporters du club et tout les autres coureurs du club .
Pour ma part ça été très dur surtout dans les montés plus de souffle , heureusement que Véronique ma soutenu tout au long du parcours merci à toi !!
12 semaines d'arrêt il y a du boulot !! Je suis contente quand même D'avoir franchi la ligne d'arriver !!
Total de plein les pattes : 21,57 km en 2h41 - 8km/h avec 377m de dénivelé...
Je finirai cette semaine avec 69,48 km pas mal pour une reprise..
Bon fin de journée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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